อาโอโนะ ทาคุมิ เด็กหนุ่มที่อาศัยอยู่ในเกาะที่ห่างไกลจากโตเกียว เขาเป็นคนที่รักการว่ายน้ำเป็นชีวิตจิตใจ และฝึกว่ายน้ำมาเพียงตัวคนเดียวมาตลอด 6 ปี จนกระทั่งวันหนึ่งมีคนจากโตเกียวมายังเกาะ ทำให้เขารู้สึกตื่นเต้นและพยายามตื๊อจะให้คนๆนั้นเป็นโค้ชให้ แต่แท้จริงแล้วคนๆนั้นก็คือ…

เรื่องราวของสองสาวที่ใช้ชีวิตอยู่ด้วยกัน เคย์โกะ รุ่นพี่สาวห้าวหัวดื้อ และ รัน รุ่นน้องสุดเกรียนผู้คลั่งไคล้การยืดกล้ามเนื้อ